Arriba l'estiu amb els seus dies clars, altes temperatures i radiació solar. Treballar a la intempèrie ens exposa a la radiació ultraviolada emesa pel sol.
Si no fas servir els EPI imprescindibles pot ocasionar danys en la teva salut: cremades, danys oculars, envelliment de la pell, augmentar la probabilitat de patir càncer de pell, insolacions, cops de calor, etc.
No t'oblidis! Un protector solar multiplica pel seu factor, el temps que la pell pot estar exposada al sol sense patir una lesió. Si la teva pell envermelleix després de 15 min d'exposició, si utilitzes un factor 15 podrà estar exposada (15x15) 225 min sense patir lesió.
💓 Tu corazón prefiere las escaleras 💓
¿Ascensor o escaleras? 🚪⬆️ Cada vez que eliges subir por las escaleras, tu cuerpo te lo agradece:
💪 Fortaleces tu corazón
🏃♀️ Mejoras tu salud cardiovascular
🩸 Aumentas el colesterol bueno (HDL)
🚫 Reduces el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares
No necesitas un gimnasio para cuidar tu salud — solo un par de escalones y un poco de decisión 😉
