El secret per deixar de fumar és tenir-ho clar i no buscar excuses per trobar el dia adequat. És un acte de força de voluntat, sacrifici i tenacitat. Cal estar preparats i mentalizados dels avantatges de l'esforç. Tots els dies són bons per prendre la iniciativa afrontar el problema i deixar de fumar. Evitar les falses creences que fumar poc no perjudica, és com creure que beure poc lleixiu no fa mal. De vegades s'al·lega que un vici no és dolent, existeixen altres millors com l'esport, el cinema o la lectura que no perjudiquen la nostra salut.
Fixar una data real i propera
2️⃣ Segunda publicación del : 👨🍳 ¿Eres cociner@? Recuerda beber agua a menudo para manternerte hidratad@ 💦 🎥 Mira este breve vídeo y descubre este y otros consejos prácticos para evitar los riesgos de las temperaturas extremas en la cocina 🥵🥶 🔗 https://www.youtube.com/watch?v=v4Gul8LVq8U (Copia la url o visita nuestra Bio ⬆️)
