El secret per deixar de fumar és tenir-ho clar i no buscar excuses per trobar el dia adequat. És un acte de força de voluntat, sacrifici i tenacitat. Cal estar preparats i mentalizados dels avantatges de l'esforç. Tots els dies són bons per prendre la iniciativa afrontar el problema i deixar de fumar. Evitar les falses creences que fumar poc no perjudica, és com creure que beure poc lleixiu no fa mal. De vegades s'al·lega que un vici no és dolent, existeixen altres millors com l'esport, el cinema o la lectura que no perjudiquen la nostra salut.
Fixar una data real i propera
El riesgo de sufrir una insolación o golpe de calor es algo muy a tener en cuenta, especialmente cuando se trabaja en verano con altas temperaturas. Hoy, según la AEMET se superarán los 40 grados en puntos del este y sur peninsular. Con este vídeo, queremos ayudarte a que te cuides en tu puesto de trabajo.