Puedes realizar los siguientes ejercicios para mantener y favorecer la movilidad de tus articulaciones y tu elasticidad. Si sufres alguna patología, consulta con tu médico.
Ejercicios para cuidar tu espalda
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Vídeo: Estiramiento dorsal
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Vídeo: Ejercicios para la columna vertebral
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Vídeo: Ejercicios TRX para la espalda y pectoral
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Póster: Estiramientos musculoesqueléticos I
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Póster: Estiramientos musculoesqueléticos II
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Póster: Estiramientos musculoesqueléticos III
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Póster: Manipulación manual de cargas
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Póster: Estiramientos para trabajos de oficina
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Póster: Pantallas de visualización de datos
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Póster: Ejercicios de rehabilitación: relajante lumbar
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Póster: Ejercicios de rehabiltación: cadenas articulares
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Póster: Sobreesfuerzos y posturas forzadas en limpieza
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Manual: Movilización de enfermos
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Saniconsejo: ¿Qué debo hacer para evitar el dolor cervical?