Mutua Balear, mutua colaboradora con la seguridad social, mutua de Accidentes de Trabajo y Enfermedades Profesionales.

Abans de començar amb el teletreball és important comunicar als altres membres de la família o companys de l'habitatge la necessitat que es respectin els espais durant el temps en què haurem de treballar des de casa. Si no és així, no es podrà treballar adequadament i això afectarà negativament a la convivència. El teletreball pot implicar modificar certes rutines de la llar o coordinar noves pautes de convivència. Hem de distingir dos tipus de recomenacions, unes relatives a la higiene personal i de l'entorn i d'altres relatives al treball:

Dins de les mesures dirigides a una higiene adequada:

• No et quedis en pijama, renta't i posa't una roba adequada i còmoda per treballar.
• Si vens del carrer, canvia't de roba i neteja't les mans. Dutxa't si ho trobes necessari.
• Extrema l'ordre i la neteja, sobretot en aquelles superfícies amb alt risc d'afavorir la transmissió.
• Els equips de treball només els ha de fer servir la persona que realitzi teletreball.
• Els equips de treball han de desinfectar-se després del seu ús amb solucions hidroalcohòliques.
• No deixar que la resta de membres de la llar entri en contacte amb els equips de treball.

Dins de les mesures dirigides a una manera de treballar adequada:

• Fes-te un espai de treball exclusiu per fer feina, així evitaràs les distraccions.
• L'espai ha de tenir una il·luminació adequada (200-500 lux) i unes dimensions que et permetin poder col·locar el material ofimàtic necessari.
• Mantingues la zona lliure d'elements, deixa a prop de tu únicament el que realment necessitis.
• Fes un pla amb les teves tasques pendents, fíxa't terminis i objectius amb un calendari.
• Estableix horari amb els teus moments de descans.
• Utilitza equips de l'empresa sempre que sigui possible.
• Utilitza únicament el mòbil de la feina (en cas de tenir-ne), deixant de banda el personal.
• Evita fer servir xarxes Wi-Fi públiques o de tercers.
• Compte amb al phishing: no accedeixis a enllaços de correus sospitosos.
• Accedeix a llocs web que utilitzin https. La ‘s’ vol dir que la connexió és segura.
• Cuida bé les contrasenyes, no les exposis en xarxes no segures.
• Actualitza els sistemes i aplicacions.
• Fes servir antivirus en els teus equips de treball.
• Realitza còpies de seguretat periòdicament.

Recomanacions per al teletreball. Coronavirus (Covid-19) (PDF)

 

CONTINGUTS RELACIONATS

PàginaTeletreball: riscos ergonòmics i psicosocials

PàginaRecomendaciones de teletrabajo con niños en casa

ConsellRecomanacions per ventilar el teu local amb COVID-19

ConsellMedidors de CO2