El vídeo presenta les recomanacions que han de seguir els treballadors que desenvolupen la seva jornada enfront d'un ordinador per a protegir la seva salut.
Aquests consells són fonamentals per a evitar lesions i malalties musculars pròpies del teletreball, modalitat implementada pel 88% de les empreses espanyoles durant l'estat d'alarma.
Mutua Balear publica un nou vídeo a través de tots els seus canals amb l'objectiu de fomentar els bons hàbits de salut entre els treballadors que desenvolupen les seves tasques enfront d'un ordinador. A través d'una dinàmica coreografia, els membres d'aquest col·lectiu podran conèixer de manera amena quines són les recomanacions que han de seguir per a convertir la seva jornada laboral en una activitat més saludable.
En un format audiovisual molt entretingut, i en tot just dos minuts, es mostren les mesures que han d'adoptar les persones que treballen amb pantalles de visualització de dades per a prevenir l'aparició de dolors relacionats amb els seus hàbits laborals, recollides totes elles en el Reial decret 488/1997, de 14 d'abril.
Aquestes directrius cobren major importància, si cap, en una situació excepcional com la que estem vivint a causa de la propagació del Covid-19. I és que són fonamentals per a evitar lesions i malalties musculars pròpies del teletreball, modalitat que ha passat de ser implementada pel 4% de les empreses espanyoles abans de la crisi sanitària a ser impulsada pel 88% de les entitats del país durant l'estat d'alarma, segons recull l'estudi “La productivitat del treball i la conciliació laboral 2020” publicat per EAE Business School.
Així doncs, els treballadors d'aquest col·lectiu han de fer ús d'una cadira amb rodes que sigui ajustable en altura i inclinació i que compti amb cinc punts de suport durant l'acompliment de la seva activitat.
La postura que han d'adoptar aquests treballadors per a prevenir les malalties derivades de la seva jornada laboral és un altre dels aspectes en els quals el vídeo posa l'accent principalment, i és que bona part de les persones que treballen enfront d'un ordinador sofreixen dolors musculoesqueléticos en algun moment de la seva vida.
En aquest sentit, s'estableix com a pauta que mantinguin l'esquena recta i recolzada en el respatller de la cadira mentre estiguin treballant i han d'alliberar un espai suficient entre les seves mans i el teclat de l'ordinador per a poder donar suport a les nines. Així mateix, han de mantenir una distància d'entre 45 i 75 centímetres amb la pantalla per a prevenir qualsevol mal ocular.
Les condicions de l'espai de treball també són fonamentals per a protegir la salut de les persones que treballen amb l'ordinador. Així doncs, s'estableix que exerceixin la seva activitat en una àrea la temperatura de la qual oscil·li entre els 19 i 25 graus centígrads. Quant a la taula de treball, s'indica que ha de tenir una superfície mat i que ha de mantenir-se sempre neta i ordenada.
El vídeo també destaca les característiques que han de tenir dues dels elements més importants de la taula de treball: la pantalla i el teclat. La pantalla ha de ser ajustable en altura, contrast i lluminositat, mentre que el teclat ha de ser un aparell independent amb inclinació regulable.
A més de totes aquestes indicacions, es recomana també mantenir els peus recolzats en el sòl mentre s'estigui assegut i realitzar moviments periòdics amb les cames per a estimular la circulació.
Tot això a través d'un entretingut vídeo en el qual dos ballarins professionals converteixen una rutina de treball enfront d'un ordinador en una trepidant coreografia.
Tots aquests consells formen part de la col·lecció "Pla de lluita contra la sinistralitat laboral", material útil que Mutua Balear posa a la disposició de la seva població protegida i l'objectiu de la qual no és un altre que conscienciar d'una forma pràctica, didàctica i intuïtiva de la importància que té cuidar-se en el lloc de treball.
Aquest vídeo, juntament amb els altres quatre anteriorment editats, es poden trobar en el canal de Youtube Mutua Balear TV. Es tracta d'una sèrie de vídeos curts, senzills i didàctics on es donen consells i pautes, de manera molt visual, perquè els treballadors evitin els riscos i lesions i aprenguin a cuidar la seva salut.
Ets important! Cuida't.
Pots trobar aquest vídeo, i tots que Mutua Balear edita i publica, en el nostre canal de youtube Mutua Balear TV.
Link de Youtube al vídeo: https://youtu.be/caduzgr_dvs
🍽️ ¿Comes en el trabajo? 🥦 Te invitamos a que lo hagas de forma saludable: este plato vegano te aportará toda la energía que necesitas en tu jornada laboral mientras te cuidas. Consulta los 6️⃣ pasos de la receta con todo detalle, aquí: https://www.mutuabalear.es/verfichero.php?id=5079 (Copia la url o visita nuestra Bio ⬆️)
