El secreto para dejar de fumar es tenerlo claro y no buscar excusas para encontrar el día adecuado. Es un acto de fuerza de voluntad, sacrificio y tesón. Hay que estar preparados y mentalizados de las ventajas del esfuerzo. Todos los días son buenos para tomar la iniciativa afrontar el problema y dejar de fumar. Evitar las falsas creencias de que fumar poco no perjudica, es como creer que beber poca lejía no hace daño. A veces se alega que un vicio no es malo, existen otros mejores como el deporte, el cine o la lectura que no perjudican nuestra salud.
🚒🚜 ¿Realizas esfuerzo físico durante tu jornada laboral? 👷🏋️Es muy importante que te alimentes adecuadamente para mantenerte enérgico. 🐟🍗🍛¡Aquí tienes 5 recetas sencillas! • Curry tailandés de dorada con pasta integral. • Pollo especiado con ensaladilla de mango y aguacate. • Calamares rellenos con ensalada de quinoa. • Hamburguesas en salsa. • Sándwich de ensaladilla con bonito. • Barritas energéticas sin azúcar. Y de la mano del reputado chef Koldo Royo, laureado con una estrella Michelin 👨🍳 @chefkoldo https://open.spotify.com/episode/2F5dKLuD5TvmUCtVQjs4Io?si=9rq0zG28QOKu11XkQb3MNQ (Copia la url o visita nuestra Bio ⬆️)