En este apartado encontrarás fichas de los juegos de la web de tresminutos.es. Consulta, aplica, participa, previene y cuídate con estas pequeñas y amenas fichas. Todas ellas descargables como PDF. Y recuerda, periódicamente vamos añadiendo más.
💓 Tu corazón prefiere las escaleras 💓
¿Ascensor o escaleras? 🚪⬆️ Cada vez que eliges subir por las escaleras, tu cuerpo te lo agradece:
💪 Fortaleces tu corazón
🏃♀️ Mejoras tu salud cardiovascular
🩸 Aumentas el colesterol bueno (HDL)
🚫 Reduces el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares
No necesitas un gimnasio para cuidar tu salud — solo un par de escalones y un poco de decisión 😉
