Puedes realizar los siguientes ejercicios para mantener y favorecer la movilidad de tus articulaciones y tu elasticidad. Si sufres alguna patología, consulta con tu médico.
☀️ Si trabajas, es muy importante que tu dieta sea rica en vitamina D. 🥚🐟🧀 ¡Aquí tienes 5 recetas sencillas para lograrlo! • Versión exprés de la coca de verduras. • Causa limeña. • Tosta de sardinas. • Cheesecake frío de queso y trucha ahumada. • Islas flotantes. Y de la mano del reputado chef Koldo Royo, laureado con una estrella Michelin 👨🍳 @chefkoldo https://open.spotify.com/episode/267NuBXySZW2PrPtKPq1vG (Copia la url o visita nuestra Bio ⬆️)
